Bonjourje voulais savoir a propos des patins a glace , J'ai acheté une paire de patins Reed Book à 120€ A la patinoire . Je voulais savoir si on devait juste l'affûter et on peux patiner avec ou faut faire une chose supplémentaire avec ? car je n'ai pas envie de monter sur la glace comme un con et me retrouver avec une chose qui cloche dans mes Patins , Merci & bonne Fitness freeskate, freestyle et streetâ € ¦ Chacun de ces patins à roulettes a des patins qui correspondent à sa routine. Par exemple, le patinage libre avec des patins de rue. Les patins les plus adaptés aux débutants sont les patins de fitness et les patins de freeskate. totocasino onlineSelon Daniels, le principal comment patiner avec des patins a roulettes 1706problème avec la plupart des applications de paris est qu'elles sont dérivées des sites Web et utilisent des éléments de type Web.Cela peut prendre environ un an à un grand opérateur pour développer une application de paris sportifs native à partir de zéro et cela Cetarticle a été mis à jour le 14 mars 2022. À Montréal, le patin à glace est aussi indispensable que la poutine, les bagels et la vue depuis le mont Royal. Voici notre guide des patinoires montréalaises où enfiler vos patins (ou, au besoin, en louer une paire) et glisser comme un pro, en solo, en famille ou entre amis.. Veuillez noter que certaines patinoires sont Sortezet apprenez à patiner avec ces patins à roulettes junior bleus de la marque Street Rider ! Les patins à roulettes pour enfants sont parfaits pour les enfants au début de leur parcours de patinage. Ils ont une botte à coquille qui permet aux enfants de mettre la chaussure directement dans le patin. De plus, ces patins disposent de trois modes d'apprentissage en fonction des Ladeuxième méthode, adaptée à une surface dure, consiste à freiner avec l'arrière du patin. Pour ce faire, transférez votre poids dessus afin que la partie avant se soulève. 🚀Plus sur le sujet: Comment faire une planche à roulettes avec vos propres mains à la maison Prochaines étapes Par essais et erreurs, vous pouvez apprendre à tomber. rjKx. 2/ APPRENDRE À PATINER 1/ Ecartez bien les pieds, levez bien les genoux avancez à grands pas d’éléphant. N’oubliez pas de rester bien fléchi en avant ! Puis placez vos pieds en position V et avancez à petits pas de souris sans faire de bruit. Faites plusieurs aller Comment patiner avec des patins de hockey ?Arrêt Brusque – Patins parallèles largeur approximative des épaules. – Patin intérieur placé en avant du patin extérieur qui exerce davantage de pression. – Flexion prononcée pour amener le poids sur le tiers avant des 2 lames. – Trop peu de poids sur le patin Comment freiner avec des rollers ? More videos on YouTube Prendre un peu de vitesse. Fléchir les genoux. Lancer un patin devant vous oblique au sol c’est là qu’il faut être contorsionniste Poser le patin au sol cela va vous ralentir Refaire la même chose avec l’autre patin jusqu’à l’arrêt autre côté Quel est le principe de fonctionnement du roller ? Le roller dispose d’un patin arrière qui, basculé en appui sur le sol, permet d’obtenir un frottement qui ralenti le mouvement. Plusieurs autres méthodes consistent à utiliser le principe de frottement directement en maintenant le pied d’appui au sol tout en glissant. On se met dans une position stable, les pied en apprendre les rollers ?Votre pied arrière est perpendiculaire à votre pied d’appui. Laissez trainer vos deux roues avant bien à plat – ce mouvement réduira fortement votre vitesse. Attention, si vous positionnez mal vos roues, sur l’un des côtés par exemple, votre roller tremblera faire du patin en arrière ?Pousse ton patin vers l’avant, et tout de suite après, ramène-le rapidement vers l’arrière en effectuant un C ». Quand tu patines vers l’avant, tu pousses vers l’arrière, donc c’est le contraire pour reculer. Avec ton patin droit, tu effectueras un C » à l’envers alors qu’avec ton patin gauche, il sera du bon patiner plus vite ? La conduite en hauteur Vos fessiers sont tout simplement vos muscles de patinage les plus puissants. … Vous pouvez ajouter du poids à celui-ci en tenant des haltères, des plaques de poids ou un haltère sur le devant de vos hanches. Faites 3 séries de 8-12 de chaque commencer le patinage artistique ?Essayer de patiner avec de grandes poussées en carre extérieures, puis intérieures dedans, dehors, jambes maintenues et tendues. Croiser dans les virages ; essayez de faire le moins de croisés possibles, mais de maîtriser vos carres, de contrôler vos pieds et de vous freiner avec des rollers sans freins ?Freinage en T T-stop Le freinage en T est la méthode la plus populaire pour s’arrêter en roller. Il est plus efficace que le frein tourner sur Soi-même en roller ?L’ensemble du corps doit donner le mouvement aux patins la jambe à l’intérieur du virage se fléchit pour accentuer la courbe, la jambe extérieure pousse pour aider au virage, les épaules aident à déclencher le virage Elles s’inclinent vers le côté où l’on veut freiner avec des quads ?En marche arrière, vous gardez votre pied d’appui aligné sur la trajectoire, et l’autre pied passe en position perpendiculaire, bien en arrière du corps. Votre poids est porté vers l’avant pour ne pas perdre l’équilibre. Ce système de freinage est très que faire du roller fait maigrir ?Sport d’endurance, comme le vélo ou la course à pied, le roller permet de faire fondre sa masse grasse et de se muscler rapidement. Ainsi une heure d’entraînement en roller permet de brûler environ 500 calories !Pourquoi faire du roller ?Parce qu’il est un sport d’endurance, le roller fitness, en stimulant l’ensemble du système cardio-vasculaire, muscle le cœur et améliore la circulation sanguine. Avec une pratique régulière, on augmente son endurance et son rythme est la vitesse en roller ?Et ce, malgré la vitesse moyenne en roller de 15 km/h, soit 3 fois plus vite qu’un roller choisir pour débuter ?Fitness, freeskate, freestyle et street… Par exemple, le roller acrobatique utilise des patins de street. Les rollers les plus adapter pour débuter le roller sont les patins de fitness et les rollers choisir ses rollers débutant ?Une bonne taille de roues en ville est 80mm. Bon compromis pour les débutants. Plus petit le roulage sera limité mais le patin sera plus stable. Au delà, la hauteur fera perdre un peu de stabilité mais le roulage sera plus agréable surtout en randonnée.Comment s’arrêter en roller débutant ?N’appuyez pas trop fort au départ, commencez par effleurer le sol avec le patin arrière. On peut casser » un peu le pied arrière qui traîne pour avoir un freinage plus efficace. Cela permet d’appuyer plus fort sur la carre interne. Ne mettez jamais le pied arrière à plus de 90°.Comment faire du roller en marche arrière ?Commencez par éloigner l’un de vos patins de votre corps puis rapprochez le rapidement. Il doit toujours être en contact avec le sol. Enchaînez ce mouvement rapidement. Vous devez savoir le faire des deux côtés avant de passer à la progresser en roller ?L’apprentissage du roller peut prendre du temps. Soyez patients et prenez le temps de découvrir chaque mouvement et leurs sensations. Si vous êtes équipés en Flaneurz et qu’un obstacle vous semble insurmontable, il vous suffit de déclipser vos parties roulantes. Pour progresser, le temps sera votre meilleur faire la patine d’un meuble ? Comment obtenir un effet vieilli blanchi ? Appliquez la cire à patiner avec une mèche coton ou un chiffon de coton non pelucheux en 2 couches fines. Renouvelez l’opération jusqu’à l’obtention de la nuance désirée. Laissez sécher 2 heures. Lustrez avec un chiffon doux laine ou coton fin.Comment tourner sur soi en patin à glace ?La pirouette Cette figure acrobatique de patinage artistique consiste à tourner sur soi–même au moins 10 fois sans jamais perdre d’élan. Tourner aussi longtemps peut donner le tournis. Mais la physique a une explication sur la possibilité d’une telle prouesse. En effet, un objet livré à lui-même conserve son freiner avec des roller agressif ? Freiner A l’aide du frein. C’est certainement la méthode la plus simple. … En T ou en V. Cette façon de faire vous permettra de ralentir, et même de vous arrêter. … En Power Slide. Le Power Slide est assez dur à maîtriser. … En dérapage. C’est comme ça que les hockeyeurs freiner en roller Powerslide ?Freiner en roller avec le Powerslide Quand vous souhaitez freiner commencer par écarter les jambes. Puis faites un mouvement de rotation des épaules qui doit entraîner tout le reste du corps. Lancer votre jambe vers l’avant pour vous freiner. L’autre jambe doit accompagner votre freiner en Chasse-neige ?1- La base pour les skieurs débutants le chasse–neige Entrainez-vous d’abord à descendre lentement des pistes à faible pente, en allant d’un côté à l’autre de la piste. En écartant les skis, vous freinez, en les rapprochant, vous c’est l’actualité, décryptage des tendances, conseils et brèves inspirantes, n’oubliez pas de partager l’article !Contributeurs 16 membres Image Le roller est une activité qui est devenue très populaire. Dans plusieurs villes, se sont déjà constituées des associations qui promeuvent des excursions dans toute la ville par ce moyen de transport particulier. Avec un peu de constance, n'importe quel enfant peut devenir un véritable as du roller. Adoptez ces conseils de toutComment et apprenez-lui à faire du roller. Étapes à suivre 1 Acquérez des rollers qui soient à sa taille. Dans ce sport, nul besoin de mettre des rollers d'une taille de plus. Attention aussi à ce qu'ils ne soient pas trop justes, car il se fera mal et la douleur pourrait même s'intensifier. Faites-le essayer les rollers et s'ils ne lui font pas mal, vous pouvez les 2 Si l'enfant est petit, il vaut mieux qu'il ne commence pas avec les rollers, qui ont des roues alignées, mais avec des patins à roulettes, à quatre roues. Ils lui donneront plus de stabilité et de confiance au début. Quand il aura progressé, il pourra bien sûr passer aux rollers mais, au début, il vaut mieux qu'il patine avec quelque chose qui lui apporte plus de sécurité. Image 3 Une fois les patins ou rollers mis, expliquez-lui que les mouvements qu'il faut faire sont les mêmes que ceux qu'il fait lorsqu'il marche, à la différence que, pour freiner, il devra appuyer la pointe d'un des rollers sur le sol. Pour éviter qu'il ne tombe et qu'il n'ait un accident, il faut qu'il freine seulement avec un patin, et non avec les deux à la fois. 4 Mettez d'abord le petit sur une surface qui ne glisse pas autant que le sol lisse. Ainsi vous éviterez qu'il ne prenne trop de vitesse au début et ne finisse dans un mur. 5 Essayez que l'enfant avance lentement, expérimentant bien les rollers. Dites-lui de bouger d'abord un pied, puis l'autre, et enfin les deux à la fois pour qu'il utilise tout le potentiel de l'équipement. 6 Lorsqu'il sent qu'il a davantage le contrôle de lui-même, placez-le sur le goudron afin qu'il continue de pratiquer. Apprendre à faire du roller est exactement pareil qu'apprendre à faire du vélo, la base est la pratique. 7 Mettez-lui toujours une protection sur les coudes, les genoux et la tête car il est très probable qu'il tombe fréquemment. Il est très important que les parties vitales, comme la tête, soient bien protégées. Lorsqu'il tombe, essayez de faire en sorte qu'il se relève tout seul, il apprendra ainsi à mieux contrôler les rollers. Image 8 Pour finir, si l'enfant aime vraiment cette activité, vous pouvez l'inscrire dans une école de roller où il se liera avec plus d'enfants de son âge passionnés par ce sport. Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Comment apprendre à un enfant à faire du roller, nous vous recommandons de consulter la catégorie Activités sportives. Partager toutCOMMENT Sport Activités sportives Skateboard et patinage Apprendre à faire du patin à roulettes Comment commencer à faire du roller Apprendre à faire du roller est quelque chose de réellement intuitif sans être un expert vous pourrez arriver à réaliser des mouvement basique de patinage par pure intuition dés le premier jour. À la différence des patins à roulettes classique, les rollers nous permettent de gagner beaucoup de vitesse un utilisant un effort moindre. Pour cette raison il faut toujours être équipé de protection et choisir avec soin le terrain où nous allons pratiquer. Si vous voulez commencer à faire de roller, nous allons vous donner quelques conseils pour que vous pussiez pratiquer sans craintes Vous aurez besoin de Une paire de roller Genouillères casque protège poignets Protège coude Étapes à suivre 1 Acquérez l’équipement de sécurité adéquat En plus du casque et des genouillères indispensables, il est également important de porter des protèges coudes et des protèges poignets. Ces derniers empêchent de plier les mains et en cas de chutes vous protégeront efficacement. 2 Achetez des rollers qui soient bien ajustés à votre pied, serrés. Il est impossible de bien apprendre à patiner avec des patins qui bougent à chaque mouvement que l'on fait. 3 Mette-les au pied et marchez avec chez vous, en réalisant des petits pas. N'hésitez pas à vous appuyer à tout les éléments stables que vous rencontrerez en chemin, cela vous donnera plus de sécurité. Si vous êtes dehors, un poteau sera un excellent point d'appui. 4 Essayez de maintenir une position statique avec le nez, les genoux et la pointe des rollers alignés dans la même direction. 5 Réalisez des petits sauts sur les cotés sur des superficies peu glissantes, comme par exemple de l'herbe ou de la moquette. 6 Commencez à patiner très lentement lorsque vous vous sentirez prêt. Levez d'abord un pied, puis faites glisser l'autre. Votre équilibre s’appuiera sur le premier, puisque c'est lui qui réalise l'action. 7 Placez vos pieds en canard, en formant un angle de 90º avec vos patins. Dans cette position les rollers ne rouleront pas. Pour accélérer vous devrez vous pencher en avant et courir avec les patin, les pieds toujours dans le même angle. Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Comment commencer à faire du roller, nous vous recommandons de consulter la catégorie Activités sportives. Conseils Essayez de maintenir l'équilibre devant n'importe quelle situation de danger Pour commencer, choisissiez une terrain lisse et plat. Il est difficile de patiner sur des sols rugueux Restez éloignés des véhicules, escaliers, précipices et des parkings Pratiquez le plus souvent possible, c'est la seul manière de progresser Ne démontez pas les freins de vos rollers si vous êtes débutants Informez vous sur les normes de circulation et d'usage des rollers. Savoir tomber est crucial en cas d'urgance laissez vous toujours vers l'avant. Baisser les genoux pour être plus prêt du sol. Si vous tomber en arrière vous risquez de vous faire mal au dos Écrire un commentaire Comment commencer à faire du roller Comment commencer à faire du roller toutCOMMENT Sport Activités sportives Skateboard et patinage Apprendre à faire du patin à roulettes Comment commencer à faire du roller Retour en haut Le patinage à roulettes est une activité géniale et amusante qui lie parents et enfants, et les rend heureux et sans stress. Le patinage à roulettes améliore également la condition physique du patineur en améliorant la coordination musculaire et l’endurance. Ce n’est là qu’un des nombreux avantages du patinage à roulettes pour la santé. En tant que débutant, vous trouvez peut-être le patinage génial, mais vous remarquez un certain inconfort en cours de route. Vous pensez que c’est parce que c’est votre première fois, et puis, vous essayez de patiner à nouveau, pour découvrir que vous ressentez toujours le même malaise. Vous vous demandez probablement pourquoi j’ai mal aux pieds quand je fais du roller ». Tout comme d’autres sports ou activités, le patinage à roulettes peut rendre vos pieds douloureux. Il existe différentes raisons pour lesquelles vos pieds vous font mal lorsque vous faites du roller. Nous allons examiner quelques-unes des raisons pour lesquelles vos pieds vous font mal lorsque vous faites du roller. Contents1 Les différentes causes de la douleur aux Mauvaise taille de Lacets Les muscles ne sont pas habitués à la nouvelle Affections Blessures courantes pouvant être subies en patinant2 Comment résoudre ces Portez la bonne Soyez Faites quelques exercices d’ Ne patinez pas Consultez un spécialiste ou un Ne lacez pas trop serré3 Conclusion Les différentes causes de la douleur aux pieds Il n’est pas surprenant de souffrir de douleurs aux pieds lorsque vous avez un tout nouveau patin à roulettes au coin de la rue. Beaucoup de choses peuvent causer des douleurs aux pieds, de la taille du patin à la forme de vos pieds, du type de patin à roulettes que vous avez acheté à votre posture. Il se peut que vos muscles ne soient pas assez développés pour patiner ou que vous ayez un problème de santé préexistant. Il se peut également que vous soyez impatient avec le patin et que vous deviez lui laisser le temps de s’adapter. Mauvaise taille de patin C’est probablement la raison la plus courante pour laquelle vos pieds vous font mal. Si vous avez mal tout le temps, la première chose que vous devez vérifier, ce sont les chaussures. Sont-elles trop étroites, une taille plus petite ou plus grande ou la semelle pose-t-elle problème ? Si vous achetez un patin qui est en dessous de votre taille normale, alors vous devez vous attendre à un certain inconfort en portant le patin. De même, si vous achetez un patin qui est un peu plus grand que votre pied, vous ne ressentirez pas de gêne, mais vous n’aurez sûrement pas de plaisir à patiner avec. Lorsqu’il s’agit de patiner, porter la bonne taille est une chose très cruciale, si ce n’est la plus importante. Vos patins ne doivent pas être trop petits ou trop grands pour vos pieds. Vos orteils doivent à peine toucher l’avant du patin, et le patin doit être suffisamment large pour contenir vos pieds. Un patin serré entravera ou coupera la circulation sanguine vers vos orteils. C’est mauvais. De plus, un patin serré provoquera des ampoules et, dans le pire des cas, un orteil en marteau. Lacets serrés Des patins mal lacés peuvent vous causer des douleurs aux pieds. Si les patins sont lacés trop serrés, il en résultera une sorte de pression qui irritera le dessus de votre pied. C’est ce qu’on appelle la morsure du lacet. Les muscles ne sont pas habitués à la nouvelle activité Le patinage exige beaucoup de vous et il est essentiel de faire des échauffements, surtout si vous patinez pour la première fois. Vos articulations et vos muscles seront sollicités pendant le patinage et s’ils ne sont pas correctement étirés avant de pratiquer l’activité, vous risquez de vous blesser au genou et de souffrir de crampes musculaires. Le tendon d’Achille, par exemple, pourrait être très affecté. Vos chevilles et vos pieds souffriront profondément du fait que vos muscles ne sont pas habitués au patin ou à la chaussure. Vous remarquerez des vibrations et des tensions le long de vos ligaments appelés fascia plantaire qui soutiennent la voûte plantaire. Cela s’explique par le fait que ces ligaments ressentent une charge supplémentaire. Affections médicales Si vous souffrez d’arthrose ou de polyarthrite rhumatoïde, il y a de fortes chances que le patinage ne vous convienne pas. L’arthrose est une forme d’arthrite causée par la dégénérescence du cartilage et des articulations, qui entraîne des douleurs et des raideurs. En raison de cette douleur et de cette raideur autour des articulations et du cartilage, vos chevilles et vos os peuvent être affaiblis, ce qui signifie que vous aurez moins de soutien et d’équilibre lorsque vous patinerez. La pression s’exercera sur la plante de vos pieds, ce qui entraînera de la fatigue. En outre, si vous avez les pieds plats, les muscles et les ligaments risquent d’être mis à rude épreuve. En effet, la voûte plantaire est aplatie au lieu d’être légèrement incurvée. Lorsque vous patinez, cela peut vous causer des douleurs aux pieds. La plupart des personnes qui sont nées avec des pieds plats se sont débrouillées en patinage sans problème, donc ce n’est pas forcément un problème. Surutilisation Le patinage ne peut être amusant que si vous le faites à votre rythme. Parfois, la surutilisation des muscles et de la cheville tendon d’Achille peut entraîner une faiblesse des muscles et des os. À terme, cela signifie que vous aurez des douleurs dans les jambes. En tant que débutant, il se peut que vos articulations et vos muscles ne soient pas entièrement développés pour patiner, comme nous l’avons brièvement expliqué dans cet article. Ainsi, en faisant un effort supplémentaire pour patiner, vous exposez votre corps tout entier à un risque ou l’autre. En patinant de manière intense, vous ajouterez encore plus de douleurs à votre corps. Blessures courantes pouvant être subies en patinant On ne peut pas être trop prudent en patinant, et par conséquent, des blessures sont inévitables pour le patineur. Une autre raison pour laquelle vous pouvez ressentir des douleurs dorsales est que vos muscles ne sont pas suffisamment développés pour soutenir votre patinage. Ne vous inquiétez pas, nous vous fournirons des solutions à ce problème avant la fin de cet article. Puisque nous connaissons maintenant les différentes causes de ces douleurs et inconforts, plongeons dans leurs solutions. Portez la bonne taille Tout d’abord, vous devez éviter de porter une chaussure trop petite ou trop grande, trop étroite ou trop large. Nous avons expliqué précédemment qu’un patin serré entrave la circulation du sang vers vos pieds. Sans parler de l’inconfort que vous ressentirez pendant que vous patinez. Le port de patins serrés provoquera des ampoules et d’autres blessures à vos orteils. Certains parents prennent souvent l’habitude d’acheter une paire de patins un peu plus grande que le pied de leur enfant, afin qu’il puisse grandir avec. Bien que ce soit un bon moyen d’économiser quelques dollars à l’avenir, ce n’est pas une idée totalement saine et je ne vous le recommande pas. Des oignons, des pieds en sueur et d’autres blessures peuvent survenir à la suite du port d’une botte trop grande. Les patins doivent être parfaitement ajustés. Si vous avez acheté la bonne taille et que vous vous rendez compte qu’il reste un tout petit espace, vous pouvez porter une paire de chaussettes épaisses. Cela couvrira le petit espace intérieur, mais vous finirez par avoir les pieds en sueur. Soyez patient De nombreuses personnes s’attendent à démarrer leur activité de patinage avec leurs nouvelles chaussures. En réalité, patiner pour la première fois n’est pas une expérience agréable. C’est parce que vos patins, aussi parfaitement ajustés soient-ils, prendront du temps à s’habituer à vos pieds lorsque vous patinerez avec pendant quelques fois. Une fois qu’ils auront pris la forme de vos pieds ou qu’ils se seront rodés, ce ne sera plus un problème et vous n’aurez plus ce genre d’ennuis. C’est pourquoi vous devez être patient avec vos nouvelles chaussures. Faites quelques exercices d’échauffement Il s’agit probablement d’une activité cruciale avant de patiner. Comme nous l’avons dit, le patinage sollicite la quasi-totalité de vos muscles et de vos os, et il est indispensable que vous vous prépariez à ce qui vous attend, surtout si c’est la première fois que vous patinez. Que devez-vous faire ? Faites des exercices d’échauffement. Faites travailler les muscles et les os. Faites quelques pompes et développez vos muscles et vos os. Le patinage pour la première fois ne sera pas difficile si vous faites cela. Ne patinez pas intensément Allez-y plus doucement ; inutile de faire des centaines de kilomètres juste parce que votre ami vous a mis à l’épreuve ; patinez à votre propre rythme ; tout le monde est différent, et les autres ne doivent pas affecter vos performances. Si vous n’êtes pas fait pour cela, il est préférable de ne pas patiner du tout, plutôt que de patiner et de vous mettre dans tous vos états. Consultez un spécialiste ou un podiatre Il se peut que vous ayez un problème de santé sous-jacent qui peut ou non être compatible avec votre nouvelle activité de patinage. Pour être sûr, vous devriez consulter un spécialiste qui vous recommandera le type de chaussure à porter, la durée du patinage et la surface sur laquelle vous devriez patiner. Le spécialiste peut également examiner la forme de votre pied et vous recommander des semelles qui l’aligneront correctement, afin qu’il s’adapte parfaitement à la chaussure. Ne lacez pas trop serré Un laçage trop serré de vos bottes exercera une pression sur l’avant de vos pieds. Desserrez un peu le lacet et voyez si vous vous sentez mieux. Conclusion Pour patiner, il faut s’habituer aux patins. Il est possible que vous ayez mal aux pieds après quelques séances de patinage si vous débutez. Cependant, cela ne devrait pas être le cas par la suite, mais si vous vous trouvez dans une situation d’inconfort quelconque, trouvez le problème et appliquez la solution nécessaire. Le roller ou le patin à roulettes peut être l’une des activités les plus amusantes que les enfants peuvent faire pendant leur temps libre. Découvrez dans cet article comment leur apprendre à le faire de manière responsable et agréable. Conseils pour que les enfants apprennent à faire du roller ou patin à roulettes Vos enfants veulent apprendre à patiner ou à faire du roller ? N’hésitez pas et aidez-les à apprendre dès que possible. Le patinage ou roller est amusant, mais c’est aussi un sport utile pour développer l’équilibre chez les enfants. De plus, il est très à la mode aujourd’hui. De nombreux enfants veulent apprendre à patiner. C’est une activité amusante et saine. Mais parfois, ce n’est pas facile lors des premières tentatives. La première chose que les enfants doivent faire est de choisir le type de patins qu’ils veulent utiliser les traditionnels patins à roulettes à roues parallèles ou les patins en ligne appelés “rollers”. Ces derniers sont constitués de quatre roues en caoutchouc en ligne droite sur le même essieu. Ils peuvent également apprendre à patiner sur la glace s’ils le souhaitent. Il est recommandé que les enfants ne commencent pas à patiner avant l’âge de 4 ans et qu’ils le fassent avec des exercices très simples. À partir de 7 ans, s’ils ont appris les bases et ont une certaine habileté, ils peuvent apprendre des exercices plus compliqués et complexes. Les avantages du patin à roulette et du roller Le patin à roulettes ou roller est un plaisir mais aussi un exercice sain pour les enfants. S’ils veulent apprendre, essayez de les aider et de les encourager. Il s’agit d’une activité physique qui renforce les muscles de leurs jambes et améliore leur endurance physique. Il les aide également à améliorer leur équilibre et leur concentration. Les enfants doivent toujours porter un casque spécial, homologué et bien ajusté. Ne l’oubliez pas car il les protégera en cas de coups à la tête. Ils doivent utiliser des genouillères et des coudières pour protéger leurs articulations. Ils doivent également porter des protège-poignets et des protège-poignets pour éviter les blessures aux poignets. Ils doivent également porter des vêtements confortables et résistants. Il est très important que les patins soient bien ajustés. Vérifiez qu’ils ne se déplacent pas latéralement ou qu’ils sont lâches. Il est important que vous achetiez la bonne taille ou des patins ajustables. Premières étapes de l’apprentissage du patinage ou roller La meilleure chose à faire est de l’inscrire à des cours de patin à roulettes ou roller afin qu’il apprenne à monter sur des patins et à commencer à glisser. Les instructeurs sont généralement très expérimentés et savent comment les aider à améliorer leur équilibre. Ils font généralement des exercices pratiques et des jeux pour les aider à apprendre à patiner. Si cela n’est pas possible, les parents devront les aider avec beaucoup de patience à apprendre à patiner avec des exercices simples. La chose la plus importante est qu’ils apprennent à monter sur les patins et à acquérir l’équilibre. Egalement des compétences fondamentales telles que l’apprentissage du freinage, du changement de direction et du franchissement d’obstacles en patins. Une bonne idée est de commencer par s’entraîner sur un tapis ou une pelouse. Vous pouvez mettre une chaise pour les soutenir et les aider à gagner en équilibre. Les patins ne rouleront pas aussi facilement sur ces surfaces et amélioreront les compétences des enfants. Essayez d’amener les enfants à stabiliser leur corps avec leurs bras. Laissez-le d’abord s’accrocher à vous jusqu’à ce qu’il prenne confiance s’il a peur de tomber. Ils devront ensuite se stabiliser progressivement et lâcher prise. Essayez de ne pas les laisser se laisser déborder s’ils ne vont pas aussi vite qu’ils le devraient. Il est important qu’ils prennent confiance en eux et ne s’inquiètent pas s’ils tombent encore et encore. Le patin à roulettes ou roller peut ne pas être facile au début pour les enfants. Essayez de les motiver à tout moment. Soyez très patient lorsqu’ils s’exercent et vous verrez qu’en peu de temps, les enfants auront appris. Une fois les bases acquises, ils pourront patiner en toute sécurité et même participer à des courses entre amis ou à des championnats. Conseils pratiques Il est conseillé de visiter au préalable la zone où vos enfants vont patiner pour voir s’il n’y a pas de danger. Ne patinez pas sur des surfaces inégales ou qui ne sont pas plates. Cherchez des endroits qui ne présentent pas d’obstacles avec du sable, de l’eau, des pierres ou des trous. Les enfants ne doivent pas patiner dans les rues ou sur les routes où des véhicules peuvent passer. Ils ne doivent jamais s’accrocher aux voitures, aux motos ou aux vélos pour avancer. Il est important qu’ils apprennent la technique dès le début pour éviter les chutes et les blessures. Soyez très patient pour qu’ils prennent confiance en eux et apprennent les mouvements de base dès le début. Essayez de les amener à s’entraîner presque tous les jours pour qu’ils s’améliorent de plus en plus en patinant. En une demi-heure seulement, ils se souviendront de ce qu’ils ont appris. L’essentiel est qu’ils prennent confiance, qu’ils s’entraînent beaucoup et qu’ils prennent plaisir à patiner quand ils le veulent et quand ils en ont envie. Le patin à roulettes ou roller est un exercice qui leur permettra de rester actifs et en bonne santé. Vous aimerez aussi

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